Qigong

...

Qigong v. Vibeke Larsen

 

Qigong [tjigång] er kinesisk helsegymnastik. Qigong kaldes med rette også ’mindfulness i bevægelse’ på grund af de langsomme, meditative bevægelser.

Qigong virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind og aktiverer de selvhelbredende kræfter.

Igennem de langsomme, meditative bevægelser styrkes muskler, sener og knogler på en blid måde, de indre organer reguleres og afbalanceres, sindet stilnes og evnen til nærvær trænes. Mere energi og overskud, reduceret stress- og smerteniveau, bedre koncentration samt ro og balance i krop og sind er også nogle af de mange positive effekter ved regelmæssig Qigong-træning.

Vi vil arbejde bevidst med åndedrættet, samt med enkle øvelser og serier, hvor ALLE kan være med uanset alder og fysisk formåen. Hvis du har skavanker, kan øvelserne justeres, så de passer til dig.

Påklædning: Tøj, du kan bevæge dig i.

Praktisk information

Påklædning: Tøj, du kan bevæge dig i

Underviser

Vibeke Larsen
Qigong instruktør

Underviser

Louise Juhl Dalsgaard
Skoleleder