Kurser - Skanderborg - Odder - Horsens

Skanderborg - Odder - Horsens

Viden i bevægelse

Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress.
Yin Yoga
I YinYoga holdes stillingerne i flere minutter (3 - 5 min.) afhængigt af stillingen og tilpasses elevernes niveau. Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et "netværk".

Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen
Restorativ Yoga / Genopbyggende Yoga
I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr i passive stillinger til at understøtte kroppen. (Pøller, klodser, puder og tæpper)
Dette fjerner presset på kroppens led, så stillingerne kan holdes i længere tid (ca. 10 min.)
Kroppen kan derved hengive sig til at give slip på spændinger og til at genopbygge.

Ved skiftevis at stimulere og afspænde kroppen hjælpes den til at bevæge sig mod balance.
Restorativ Yoga:
Er aktiv afslapning / Yoga i hvile - (afkoder stress i vores nervesystem)
Hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
Er effektfuldt under sygdom og ved skader  
Sænker blodtrykket, blodsukkerniveauerne sænkes, stimulerer fordøjelsen
Er fantastisk, hvis du blot har lyst til at blive forkælet og opnå mere balance generelt

  • Nummer 18115 - Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga
  • Start 17.01.18 kl. 10:00-12:00
  • Underviser(e) Dorte Kaasgaard
  • Adresse Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet, Adelgade 115, 8660 (kort)
    Yoga & Balance
  • Lektioner 28,08
  • Priser
    Almen   DKK 1050,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.01.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
24.01.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
31.01.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
07.02.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
21.02.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
28.02.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
07.03.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
14.03.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
21.03.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
04.04.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
11.04.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort
18.04.2018 10:00-12:00 Yoga & Balance, Gården bag Ugebladet Dorte Kaasgaard Kort

Underviser

Dorte Kaasgaard
Underviser

dk@yogaogbalance.dk

Om mig

Mit navn er Dorte Kaasgaard, er bosiddende I Skanderborg og stifter af Yogaogbalance.dk.

 

I min undervisning ønsker jeg at give oplevelsen af, at følge kroppen hjem til dens naturlige og frie tilstand.

 

I mange år levede jeg med smerter i ryggen og eftervirkningerne fra et piskesmæld efter en trafikulykke. 

Da jeg selv begyndte at dyrke Hatha Yoga dagligt fik jeg det bedre og bedre og var ganske inspireret af, at jeg endelig havde fundet vejen til at blive fri for smerter og diverse behandlinger, som jeg havde fået jævnligt siden ulykken i 1995.

 

Jeg blev så passioneret, at jeg ønsker at formidle  dette videre til andre som Yogalærer.

 

Jeg underviser i Hatha Yoga og Yin Yoga.

 

  • I Hatha Yoga arbejder vi med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, koncentration og meditation. Målet er at øge kropsbevidstheden, energiniveauet og det generelle velvære med balance til følge.

 

  • I Yin Yoga holdes stillingerne i flere minutter (ca. 3 minutter) med fokus på et dybt og afspændende åndedræt. Herved stimuleres kroppens bindevæv, hvilket fjerner blokeringer og nervesystemet beroliges.

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et ”netværk”. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv.

Ud over min uddannelse som yogalærer, er jeg uddannet NLP-Practitioner, Selvsabotage-Coach samt Mentor i Detox. Disse skaber tilsammen fundamentet i min undervisning hvor jeg møder dig præcis som du er.