YOGA

Vi starter 2 hold den 10 april 2012.

Hold 1. 14.15 - 15.45 2 lektioner (hensyn tagende hold)

Hold 2. 16.00 - 17.30 2 lektioner (alm. hold)

Vi afholder en prøve time den 27 marts kl. 16.00 - 17.00

Meld dig allerede i dag til, via vores mail skanderborg@lof.dk så du er sikker på at få en plads.

Iyengaryoga er både aktiv og metodisk og meget detaljeret. Vi bruger forskellige hjælpemidler, fx bælter, klodser o.a., så alle deltagere uanset stivhed og fysiske problematikker, kan udvikle sig og bliver mere smidige.

Udover at træne musklerne, stimuleres også indre organer - nervesystem og immunforsvars systemet bedres.

I Iyengaryoga lærer eleverne at strække med aktive muskler, der undervises i de lige linjer, hvilket giver større kropsbevidsthed. Disse aktive stræk afhjælper dybtliggende stress i muskler og nervesystem.Vil du se mere om hvad Iyengaryoga er, se på www.city-yoga.dk

Der tilbydes et hensynstagende hold for dig der har dårlig ryg, skulder, knæ - stress eller andre problematikker der gør det svært at deltage på et almindeligt hold.

Holdet er mindre, så der er mere tid til den enkelte.Samt et begynder hold - hvor alle kan deltage.

Vi arbejder med basisøvelser. Selvom du har gået til Yoga tidligere kan du deltage. Iyengaryoga er opbygget, så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser. 

Alle timerne starter med en lille åndedrætsøvelse, og afsluttes med en dybdeafspænding